कोरोना काल में मानसिक रूप से ऐसे रहें स्वस्थ

May 11, 2021 0

सेहतराग टीम

कोरोना काफी तेजी से फैल रहा है। इससे रोजाना लाखों लोग संक्रमित हो रहे हैं। वहीं अस्पतालों में अव्यवस्था की वजह से कई लोग अपनी जान भी गंवा रहे हैं। कोरोना काल में चारों ओर फैली निगेटिविटी, डर के कारण लोग मानिसक रूप से बीमार हो रहे हैं। जिसके कारण वह डिप्रेशन, एंजाइटी आदि का शिकार हो रहे हैं। जानिए घर पर रहकर कैसे इसे निजात पाएं।

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मानसिक रूप से ऐसे रहें स्वस्थ

उत्तर प्रदेश सरकार ने ट्वीट करके लोगों को बताया कि आखिर किन उपायों से आप खुद को मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रख सकते हैं।

हमेशा सकारात्मक सोच रखें
शरीर का ध्यान रखें
तनाव से दूर रहे
शांत रहे
पर्याप्त नींद लें
रोजाना योग और प्राणायाम करें

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